JAKARTA — Sembelit pada anak merupakan persoalan pencernaan yang kerap menimbulkan rasa cemas bagi orang tua. Buah hati tentu merasa tidak nyaman dan mengalami rasa sakit sewaktu buang air besar (BAB). Beruntung, terdapat beberapa minuman pelancar BAB anak yang diyakini sanggup meredakan sembelit.

Asupan cairan yang memadai sanggup menjaga kondisi feses tetap lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan. Kendati demikian, tidak semua jenis minuman memberikan khasiat yang sama untuk melancarkan saluran cerna.

Lantas, apa saja opsi minuman yang sanggup membantu melancarkan BAB anak? Merangkum dari bermacam sumber, berikut jajaran minuman yang dapat dipertimbangkan:

Air Putih Air putih menjadi opsi utama paling sederhana untuk membantu mengatasi masalah sembelit pada anak. Di saat tubuh kekurangan cairan, bagian usus besar bakal menyerap lebih banyak air dari feses, sehingga teksturnya berubah menjadi kering, keras, dan sulit keluar.

Berikan air putih secara konsisten sepanjang hari, misalnya sewaktu makan, usai bermain, atau setelah beraktivitas fisik. Tidak perlu memaksa anak meneguk dalam jumlah banyak sekaligus. Memberikan beberapa tegukan secara bertahap biasanya lebih mudah diterima.

Jus Buah Prune Jus prune atau buah plum kering populer sebagai salah satu olahan yang dapat membantu melancarkan BAB. Kandungan sorbitol di dalamnya sanggup menarik air ke dalam usus, sehingga tekstur feses menjadi lebih lunak serta mudah dikeluarkan.

Bagi anak-anak, porsi jus prune sebaiknya diberikan dalam batas wajar. Apabila rasanya kurang disukai, jus bisa diencerkan menggunakan air atau dipadukan dengan sedikit jus buah lainnya.

Jus Pir Jus pir turut menjadi pilihan minuman pelancar BAB anak lantaran menyimpan kandungan sorbitol. Zat alami tersebut efektif meningkatkan kadar air di dalam feses sehingga proses BAB berjalan lebih lancar.

Cita rasa jus pir yang cenderung manis biasanya relatif mudah diterima oleh anak. Walau begitu, berikan secukupnya saja dan jangan menjadikannya sebagai pengganti air putih sehari-hari.

Jus Apel Jus apel mampu memberikan efek pencahar ringan pada sebagian anak lantaran mengandung sorbitol serta fruktosa. Namun, konsumsi dalam porsi berlebih dapat memicu rasa tidak nyaman pada perut atau membuat tekstur BAB menjadi terlalu encer.

Oleh sebab itu, jus apel ada baiknya disajikan dalam porsi kecil dan diencerkan dengan air. Hindari memberikan olahan saus apel yang menyimpan pektin lebih tinggi, sebab justru berisiko membuat feses kian padat.

Minuman Hangat Air hangat sanggup merangsang pergerakan alami pada saluran pencernaan. Suhu hangat juga dapat membuat anak merasa lebih tenang, terutama ketika sedang merasa terganggu akibat sembelit.

Sajian minuman hangat dapat diberikan pada waktu yang pas, seperti usai bangun tidur atau setelah makan. Sesudah makan, orang tua juga bisa mengajak anak duduk di toilet dengan santai supaya tubuh terbiasa dengan rutinitas BAB.

Itulah beberapa minuman pelancar BAB anak yang dapat dicoba. Selain asupan cairan, penting pula untuk memperhatikan pemenuhan serat dari buah-buahan, sayuran, serta makanan bergizi lainnya.